Nordic Walking wurde Ende der 90er Jahre in Finnland als besonders effektive Trainingsmethode für das Sommertraining der Skispitzenathleten entwickelt 알 캡쳐 다운로드. Heutzutage kennt wohl jeder die kräftig ausschreitenden Walker mit den Stöcken, denn das Nordic Walking hat sich als Fitnessmethode für jung und alt längst weltweit durchgesetzt 스케치업 렌더링 다운로드. Eine zusätzliche Variante dieses Ausdauersports stellt das Nordic Beach Walking dar, das die positiven Auswirkungen der gelenkschonenden und muskelentspannenden Bewegungsform mit dem Naturerlebnis Meer und Strand verbindet 뉴트론.

Wer sich gerne an frischer Luft bewegt, aber seine Gelenke nicht allzu sehr beanspruchen möchte oder gar unter Rücken- und Knieproblemen leidet, und zum Beispiel im Urlaub etwas für seine Fitness tun möchte, ist beim Nordic Beach Walking bestens aufgehoben 다운로드. Herz und Kreislauf werden im aeroben Ausdauerbereich optimal trainiert, Verspannungen im Schulter und Nackenbereich lösen sich, und der Stoffwechsel wird angekurbelt, was den Kalorienverbrauch in die Höhe schraubt 다운로드. Nordic Walking eignet sich besonders gut zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion und ist deutlich effektiver als das Walken ohne Stöcke. Außerdem ist es schnell erlernbar 삼성 노트북 무선랜 드라이버 다운로드.

Nordic Beach Walking ist sowohl der richtige Sport für Leute, die gerne in der Gruppe unterwegs sind und die anspornende Dynamik im gemeinschaftlichen Erleben genießen, als auch für die Walker, die es vorziehen, ihre Runden oder ihre Strandläufe allein zu bewältigen 온스크립터 다운로드. Konzentriert auf sich allein, neben sich das Meer, würzige Luft in der Nase, Wellen, die den Strand überspülen…